কেন আপনার ছয় মাসের শিশুটির জন্য রাগি একটি সেরা খাবার

  • সহজে হজমযোগ্য।
  • এটি এনিমিয়া প্রতিরোধ করে।
  • এতে সর্বোচ্চ পরিমানে ক্যালসিয়াম আছে ( প্রতি ১০০ গ্রাম এ ৩৪৪ মিলিগ্রাম) যা হাড় ও দাতের গঠন কে মজবুত করে
  • আমিষ দেহ গঠন, ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু কে পূণর্গঠনে সহায়তা করে।
  • এতে দুধ এর চেয়েও বেশি ক্যালসিয়াম রয়েছে।
  • এতে আছে প্রচুর আয়রন যা বাচ্চাদের বুদ্ধির/ব্রেইনের বিকাশে সহায়ক, মন মেজাজ ভালো রাখা, রোগ প্রতিরোধী এন্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।
  • এটি বাচ্চাদের আয়রন, হিমোগ্লোবিন ঘাটতি পূরণ এ সহায়ক।

ভারত এর কিছু প্রদেশ, আফ্রিকা, চীন, UAE এর অনেক রাষ্ট্রে ফিঙ্গার মিলেট একটি পুষ্টিকর শস্য হিসেবে ব্যাপক জনপ্রিয়, বিশেষ করে বাচ্চাদের জন্য অনেক উপকারী খাবার! এটি বাংলাদেশ এর বাজারে কম,ভারত থেকেই সংগ্রহ করা হয়। এটি বিশেষ করে দক্ষিণ ভারতে এ ছাড়া আরও কিছু দেশে বাচ্চাদের ৬ মাস থেকে সলিড শুরু করার পরে দুধ এর পর জনপ্রিয় এবং আদর্শ খাবার ধরা হয়!

গর্ভবতী মায়েদের জন্য আয়রন ও ক্যালসিয়াম এর প্রয়োজনীয় অপরিসীম। তাই গর্ভের শিশুর আর গর্ভবতী মায়ের জন্য খুবই উপকারী এই খাবার।

(Homemade food for babies by Jafrin)

Sharing is caring!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *